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1、常吃宵夜，会得胃溃疡，这是由于胃得不出休假。 2、以减少吃一些盐醃、烟熏、烤类的食用。 3、鸡屁股蛋富含导致癌症物，很好就不要吃。 4、茶余饭后吃瓜果是不对的想法，该是饭前吃瓜果。 5、女姓来例假时，无需喝青茶，正好茶类无需喝就猜到，多吃会补血的物质。 6、喝牛奶时尽量不要加卵子及糖，也尽量不要喝不多。 7、空腹吃时千万别吃蕃茄，最好是吃完饭吃。 8、早上起床醒了，先喝杯茶水，預防结石。 9、睡前三每小时不可吃设备，会胖。 10、少喝水果茶。高含糖量、高油、长期性的可饮用，易患上高血脂、血糖高等慢性病。